Personal Training in Speyer

In meinem eigene Trainingsraum in Speyer, habe ich die Möglichkeit Ihnen eine sehr effizientes und abwechslungsreiches Training zu bieten, bei dem keine Wünsche offen bleiben. Bei Zeitmangel oder zur Optimierung von Zeitmanagement und Tagesablauf kann das Training innerhalb von Speyer auch bei Ihnen daheim stattfinden.

Dabei bediene ich mich der Trainingsmethoden von diversen Sportarten, um ein möglich abwechslungsreiches und attraktives Training zu gestalten, welches Sie fordert und gleichzeitig Spaß macht. Und auch in diesem Bereich gehen wir natürlich ganz auf Ihre Interessen ein. Ganz gleich ob sie bei einer Runden Pratzentraining oder einer herausfordernder Krafteinheit mal ordentlich Dampf ablassen wollen oder bei einem Mobilitätstraining mit Hilfe von Yoga und Pilatestechniken abschalten und entspannen möchten.

Das Training bei mir bietet Ihnen zahlreiche Möglichkeit und ist dabei Alles, aber auf jeden Fall nicht langweilig und Sie werden das Gefühl haben, gerne zu trainieren.

Training vor Ort?

Ja, Sie haben richtig gelesen. Ich trainiere mit Ihnen vor Ort und hole Sie dort ab, wo es Ihnen am besten passt. Man benötigt nicht unbedingt ein Fitnessstudio, um effektiv und intensiv zu trainieren. Das glauben Sie nicht? Dann testen Sie mich! Nennen Sie mir einen Ort, ich stelle Ihnen dort ein individuelles, herausforderndes und auf ihre Bedürfnisse angepasstes Training zusammen, von dem Sie begeistert sein werden.

Ernährung

Eine Info kann ich in diesem Bereich schon mal vorweg nehmen. Wir werden zusammen eine passende „Diät“ für Sie ausarbeiten. Doch bevor Sie jetzt genervt die Augenbrauen heben und den Mund verziehen, lassen Sie mich doch kurz den Begriff „Diät“ erläutern.

Er kommt ursprünglich aus dem altgriechischen Sprachgebrauch und hat auch die Bedeutung „Lebensführung“. Wenn ich also von einer Diät spreche, meine ich damit, dass wir Ihre Ernährung so strukturieren und planen, dass sie zu Ihrem Lebensstil passt. Sie werden keinen Hunger leiden und Magenknurren wird es nicht geben.

Im Gegensatz zum Training gibt es bei der Ernährung keine Grundkonzepte, die bei jedem gleich gut funktionieren. Darum ist es unabdingbar, dass die Planung individuell und speziell an Sie angepasst ist. An oberster Stelle steht für mich nicht die radikale Gewichtsabnahme, sondern eine gesunde Ernährung.  Wir finden die Nahrungsmittel, die Sie mögen und die gut für Sie sind, gerne auch bei einem gemeinsamen Einkauf. Aus einem riesigen Fundus an optimierten Rezepten stelle ich Ihnen gerne auch ganze Mahlzeiten zusammen. Sie werden bei der Umstellung nichts vermissen und vielseitige Gerichte ausprobieren können.

Der Zeitaufwand für die Zubereitung von gesundem Essen fällt weitaus geringer aus als befürchtet, und die Zubereitung eines gesunden Frühstücks dauert kaum länger als das gewohnte Marmeladebrötchen, Cornflakes und Kakao.

Blitzschnelle Gewichtsverluste, bei denen Sie die Kilos fast genauso schnell wieder zunehmen, wie Sie sie verloren haben, gehören nicht zu meiner Arbeitsweise. Wenn Sie aber daran interessiert sind, effizient abzunehmen und dauerhaft gesünder, fitter und schlanker sein wollen, dann bin ich sehr gerne Ihr Trainingspartner.

Ob Low-Carb oder Trennkost, das Paläo Prinzip, Lacotse und Glutenfrei oder Vegan. Es gibt viele Ernährungsformen und noch mehr Ansätze dazu. Da jeder Mensch anders reagiert und unterschiedlich verwertet, finden wir genau das Richtige Schema für Sie. Wir kombinieren die Elemente, die bei Ihnen am besten wirken zu Ihrem persönlichen Ernährungskonzept. In enger Abstimmung mit Ihrer aktuellen Gesundheit.

Personal Trainer seit 2013

Jeder Mensch ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Meine Aufgabe ist es, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und daraus ein konkretes Ziel zu machen, welches wir gemeinsam erreichen werden.

Aus dem Grund besteht meine vorrangige Aufgabe darin meinen Kunden so schnell wie möglich richtig einzuschätzen und eine entsprechende individuelle Trainings- und Ernährungsplanung vorzunehmen. Dabei ist unumgänglich dass diese Planung im Einklang mit den Lebensgewohnheiten meines Kunden steht, weil es keinen Sinn macht einen Plan durchsetzen zu wollen, der im Alltag nicht integrierbar ist und sich mehr wie ein Zwang anfühlt, anstelle einer wirklich Bereicherung der körperlichen und geistigen Gesundheit.

Denn besonders in der heutigen Zeit, wo es gewissermaßen schon Alles zu geben scheint, ist eine Sache besonders wichtig! Was wollen Sie und wie können wir es gemeinsam erreichen? Bei der Beantwortung dieser Fragen hilft mir meine langjährige Erfahrungen und durchweg positive Ergebnisse bei der Zusammenarbeit mit meinen Kunden.

Denken Sie intensiv darüber nach, was das Wichtigste in ihrem Leben ist! Ohne Gesundheit und körperliches Wohlbefinden werden Sie viele Annehmlichkeiten im Leben vielleicht niemals auskosten können.

Darum verschwenden Sie keine Zeit, rufen Sie mich an und lassen Sie uns einen Besprechungstermin vereinbaren. Am besten noch heute!

Fakten

René Erlenbach
Jahrgang 1986
13 Jahre Kraft- und Ausdauersport
8 Jahre Erfahrung im Bereich Kampfsport
(Judo, Boxen, Muay Thai, Grappling)
Mehrere Halbmarathonläufe
Grundlagen militärischer Drill
Fitnesstrainer B-Lizenz
Spezialgebiet: Fitness vor Ort
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